| Minggu 22-27 | Minggu 28-30 |
| • Berhenti lembur. • Baca info seputar persalinan. • Lihat lagi apakah makanan Anda bergizi seimbang dan tetap berolahraga. | • Minggu 29 adalah tanggal pertama perkiraan untuk cuti melahirkan. • Tenang-tenang saja di rumah – jangan lakukan pekerjaan berat. • Anda harus lebih sering ke dokter. • Mulai ikut kelas senam hamil. • Belajar teknik relaksasi. |
| Minggu 31-33 | Minggu 34-36 |
| • Siap-siap melimpahkan tugas di kantor. • Jangan terbang dengan pesawat atau melakukan perjalanan jauh. • Siapkan kamar bayi. • Biasakan diri untuk berada di rumah. | • Pikirkan untuk cuti melahirkan. • Siapkan tas khusus untuk dibawa ke RS. Jaga-jaga Anda melahirkan. • Tanyakan pasangan seputar perasaannya terhadap persalinan untuk memastikan bahwa ia terlibat. |
| Minggu 37-40 |
| • Setiap minggu, Anda harus periksa ke dokter. • Terus bergerak dengan cara berolahraga ringan. • Ingat untuk tetap memanjakan diri ya. |
Tidak ada komentar:
Posting Komentar