Hindari Makanan Ini Saat Hamil

Hindari Makanan Ini Saat Hamil. Pada masa kehamilan calon ibu harusnya lebih memperhatikan makan yang dikonsumsi selama kehamilan. hal itu dikarenakan akan dapat membantu mudahnya proses persalinan, kesehatan bayi, se rta kecerdasan bayi anda kelak. baiknya calon ibu Hindari Makanan Ini Saat Hamil:

• Makanan yang diberi tambahan (aditif) antara lain pewarna dan perasa. Makanan siap saji dan siap pakai (instan) tak jarang dibubuhi pewarna dan perasa makanan.
  Efek buruk : Mual, pusing atau sakit perut.
• Makanan yang diproses secara cepat dan mendapat penambahan gula dan lemak. Makanan dan minuman dengan kalori tinggi dan minim gizi yang termasuk dalam kelompok, di antaranya, minuman ringan bersoda, keripik kentang, pop corn rasa mentega atau karamel – biasanya siap pakai bukan yang plain/tanpa rasa.
  Efek buruk : overweight ibu dan janin. Ibu dengan riwayat keluarga diabetes juga dengan mudah akan mengalami diabetes gestasional.
• Makanan dengan kandungan garam tinggi dan/atau MSG. Untuk ibu hamil, konsumsi garam harus benar-benar dibatasi. Selain makan instan yang siap saji, fast food sebagian besar diproses dengan penambahan garam dan MSG yang tak jarang cukup tinggi. Ingin makan mi?!
  Efek buruk : Kelebihan konsumsi akan menyebabkan tekanan darah ibu jadi tinggi dan bisa memicu pre-eklampsia. Sebagian ibu lagi, bisa dengan mudah mengalami pembekakan di kaki, tangan dan bagian tertentu akibat retensi air.
• Makanan yang kurang higienis. Misalnya, jajanan yang dijual di pinggir jalan yang sarat debu dan terpapar lalat hindari saat ham. Tak jarang keinginan untuk makan rujak atau jajanan khas mendominasi masa mengidam.
  Efek buruk :dari diare hingga keracunan, tipus. Sayur dan buah yang kondisinya kurang baik, atau masakan yang basi, bersifat racun (toksik), lho!

Maka dari itu Hindari Makanan Ini Saat Hamil…

Liburan Tak Mengganggu Kehamilan

Liburan Tak Mengganggu Kehamilan. anda ingin liburan saat hamil? tapi takut jika liburan anda menganngu kehamilan anda? jangan khawatir. ini ada tips agar Liburan Tak Mengganggu Kehamilan. 

• Sebaiknya Sebelum berpergian, pastikan perut Anda terisi.
• Untuk mencegah mual dan cemilan, bawalah beberapa makanan kecil.
• Lebih baik, mintalah kepada dokter Anda obat-obatan layaknya penahan kontraksi, penghilang rasa sakit sebagai bekal diperjalanan nanti.
• Untuk memudahkan Anda, simpan semua obat-obatan serta kebutuhan Anda ke dalam satu tas.
• Selama perjalanan, pastikan Anda cukup istirahat dan cukup tidur. Anda yang menggunakan transportasi umum, pergunakan waktu pemberhentian dengan sebaik mungkin.
• Bila perjalan ditempuh dengan menggunakan fasilitas umum, pilihlah tempat duduk yang bebas dari paparan asap rokok.
• Ibu hamil yang kelelahan biasanya akan mengeluh sakit perut bagian bawah (kontraksi). Jika setelah istirahat kondisi tersebut tidak juga hilang dan terus berlangsung selama perjalanan, sebaiknya segera kontrol ke dokter terdekat.
• Untuk mencegah Anda dari dehidrasi, sepanjang perjalanan usahakan untuk selalu membawa sebotol air minum. Sebab, dengan banyak mengkonsumsi cairan bisa membantu mencegah  bengkak pada pergelangan kaki.
• Bila di perjalanan tiba-tiba Anda mengalami vlek, segeralah ke dokter. Khawatirnya terjadi keguguran pada kehamilan Anda.

kini anda pun akan merasakan Liburan Tak Mengganggu Kehamilan….